Dùng nấm linh chi tăng cân hay giảm cân và Sử dụng nấm linh chi đen có tốt không?

Nấm linh chi đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách rất có thể để lại những hậu quả khôn lường.

Dùng nấm linh chi tăng cân hay giảm cân ?

Nấm linh chi có công dụng thanh lọc cơ thể, giúp giải độc và tăng cường chức năng gan, an thần, làm giảm các căng thẳng mệt mỏi cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi sử dụng nấm linh chi lâu dài điều đầu tiên chúng ta nhận thấy đó là lợi tiểu, nước tiêu chuyển từ màu vàng sang trong suốt, sau đó các bạn sẽ thấy ngủ sâu giấc hơn, ngon hơn, giảm hẳn những triệu chứng đau đầu hay mệt mỏi, việc ăn uống cũng ngon miệng hơn.

Nấm linh chi có một công dụng nổi trội đó là khả năng đào thải độc tố cũng như tăng cường sự hấp thụ của cơ thể. Cụ thể đó là việc dùng nấm linh chi sẽ tăng cường chức năng gan để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, lọc máu và đào thải tốt hơn. Tuy nhiên chúng cũng có chức năng đó là tăng cường sự chuyển hóa của cơ thể. Vì thế khi sử dụng linh chi với liều lượng phù hợp cùng một chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì các bạn không phải lo lắng đế tình trạng tăng cân.

Để tác dụng của nấm linh chi trong giảm cân được phát huy tối đa cũng như mang đến những lợi ích khác trong cơ thể, các bạn nên sử dụng kết hợp với vitamin C để cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất.

Ngoài ra nấm linh chi còn mang đến công dụng chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Dùng nấm linh chi sẽ giúp loại bỏ các tàn nhang, vết nám trên da, mang đến một làn da mịn màng, hồng hào, hạn chế quá trình lão hóa để lưu giữ được nét thanh xuân tươi trẻ.

 

Dùng nấm linh chi tăng cân hay giảm cân và Sử dụng nấm linh chi đen có tốt không? 1

 

Cách dùng nấm linh chi 

Dùng nấm linh chi giúp giảm cân, chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Chị em hãy cùng tìm hiểu để có cách dùng nấm linh chi phù hợp, giúp phát huy được hiệu quả tối đa.

Nấm linh chi có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau như là: đun lấy nước uống, sử dụng ở dạng trà, ngâm rượu, chế biến thành món ăn,… trong đó phương pháp nấu nấm linh chi thành nước uống được nhiều người ưa chuộng sử dụng và đánh giá tốt.

Cách làm như sau: sử dụng 30g nấm linh chi đun cùng với 1 lít nước, đun sôi trong vòng 3 phút thì tắt bếp rồi ngâm trong 5 phút. Tiếp tục đun sôi và cho lửa nhỏ trong khoảng 20 phút thì chắt ra bát, thu được nước nấm linh chi đầu tiên.
Với phần nấm linh chi trong nồi dùng kéo cắt nhỏ rồi đổ nước vào đun tiếp lần 2, lần 3 như thế. Trộn nước của cả 3 lần lại với nhau, bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần.

Tìm hiểu về nấm linh chi đen và những công dụng

 

Dùng nấm linh chi tăng cân hay giảm cân và Sử dụng nấm linh chi đen có tốt không? 2

 

Nấm linh chi đen hay còn được biết đến với tên gọi là hắc chi, là một trong 6 loại nấm linh chi, đây là một loại nấm lành tính và cực kỳ quý hiếm. Nấm linh chi đen mọc và sinh sống trên thân gỗ mục và không chứa các chất độc hại. Dùng nấm linh chi đen mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe con người như giúp điều chỉnh và ổn định huyết áp đối với người mắc chứng bệnh cao huyết áp, tim mạch, cũng như phòng tránh được căn bệnh về huyết áp.

Sử dụng nấm linh chi đen sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường máu lưu thông đến các cơ quan bộ phận, làm giảm lượng mỡ trong máu để ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch.

Dùng linh chi đen thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể để ngăn ngừa quá trình lão hóa, chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do để giữ được nét thanh xuân tươi trẻ trên làn da và các hệ cơ quan trong cơ thể.

Nấm linh chi đen cũng giúp điều trị chứng bệnh thiếu máu, hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường, giúp giải độc cho gan, tác dụng làm mát gan. Những chất trong nấm linh chi còn có tác dụng trong việc phòng và chữa trị ung thư.

 Hướng dẫn cách dùng nấm linh chi đen đúng 

 

Dùng nấm linh chi tăng cân hay giảm cân và Sử dụng nấm linh chi đen có tốt không? 1

 

Có nhiều cách dùng nấm linh chi và một phương pháp sử dụng nấm linh chi đen đơn giản, phổ biến và được đánh giá cao nhất đó chính là đun nước nấm linh chi. Các bạn tiến hành làm như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: 30g nấm linh chi được thái thành lát, 5 quả táo tàu khô, vài nhánh cam thảo.

Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào ấm nước, đun cùng với 2 lít nước. Đun sôi trong 5 phút rồi cho lửa nhỏ đun trong vòng 1,5 tiếng, chắt nước linh chi ra bát, thu được nước đầu tiên.
Tiếp tục cho 1,6 lít nước để đun lấy nước lần 2, cho 1,2 lít nước để đun lấy nước lần 3.
Sau đó trộn nước của cả 3 lần lại với nhau bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng dần.

Liều lượng và lưu ý khi dùng nấm linh chi:

Mỗi ngày dùng khoảng 240ml nước nấm linh chi đen, chia đều ra để uống trong ngày, tốt nhất là nên uống khi bụng còn đang đói vì nó sẽ mang đến công dụng giải độc hiệu quả.

Khi dùng nấm linh cho có thể cho thêm mật ong để dễ uống và tăng thêm công dụng.

Cần lưu ý đun nấm linh chi bằng ấm thủy tinh và ấm sứ, tuyệt đối không sử dụng ấm sắt và inox để đun nấm vì linh chi kỵ với thành phần của sắt, sẽ làm mất hiệu quả tác dụng của nấm linh chi.

Nếu muốn sử dụng nước nấm linh chi hàng ngày các bạn có thể nấu loãng hơn, sau 2-3 lần nấu các bạn có thể tự điều chỉnh lượng nấm và nước cho phù hợp với khẩu vị của mình.

Nước nấm linh chi có thể dùng cho nhiều đối tượng khác nhau, sử dụng an toàn mà không gây ra tác dụng phụ nào.

Như thế sử dụng nấm linh chi đen chăm sóc sức khỏe an toàn và hiệu quả, các bạn hãy áp dụng đúng liều lượng và phương pháp để mang đến tác dụng tốt nhất.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.